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满足2条以上就可能存在猝死的危险

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发表于 2019-11-30 08:00:26 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
11月27日凌晨,知名男星高以翔在录制综艺时突发晕厥,送往医院抢救无效后不治身亡,让一众粉丝伤心不已。

近些年,“猝死”事件可以说频频发生。它多指外表健康的人因自然疾病而出乎意料突然死亡。其中出现最多的就是心源性猝死,且男性高于女性。

对此,有人做过调查,并且总结出了一个“猝死诊断”,通过生活习惯来判断猝死的几率。那么,哪些情况可能会导致猝死呢?快来自测一下吧!
1、长期睡眠不足,生活极不规律

2、时常有疲惫感

3、上楼梯时胸口很痛苦,感觉非常累

4、1天吸烟10根以上

5、平时基本不运动

6、和别人一起吃饭时,经常第一个吃完

7、性格非常急躁

8、经常感觉压力很大

9、肩膀经常非常酸痛

10、喜欢长时间泡热水澡

满足1~2条 猝死危险度 20%
满足以上1~2条的人,依现在的情况猝死的可能性还是比较低的。但是随着年龄的增长,动脉硬化导致的心肌梗塞和脑梗塞发生的可能性会增加,所以还是需要坚持每年体检一次,以更好的掌握自己的健康状况。
满足3~5条 猝死危险度 40%
满足3~5条的人,发生猝死的可能性有些高。现在需要从徒步这类比较舒缓的运动开始,均衡饮食,改善生活习惯。另外,压力的堆积会对大脑和心脏产生不良的影响,所以需要培养一些能发散压力的习惯。
满足6~8条 猝死危险度 70%
满足6~8条的人,猝死危险度就有些偏高了。如果现在这种情况,还嗜烟的话,建议尽快戒烟。因为据相关调查,长期吸烟的人猝死的几率是一般人的4倍左右。尤其是那些平时不怎么运动的人,现在就要从负担较小的徒步开始,多吃鱼和蔬菜,改善自己的生活习惯和饮食习惯。
满足9~10条 猝死危险度 90%
满足9~10条的人就要注意了,平时体检的时候有没有被医生各种叮嘱呢?尤其是平时上几个台阶都很费劲很痛苦的人,据日本相关医疗网站研究,这有可能就是猝死的前兆。另外,长时间泡水温过高的热水澡会加大心脏的负担,所以要改用温水,并且缩短泡澡的时间。当然,除此之外也要注意饮食和运动。
人生艰难,我们必须努力拼搏,但失去了生命,这些拼搏将变得毫无意义。大家都要关注自己的健康啊!

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